“南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長(zhǎng)蝴蝶飛?！苯袢樟銜r(shí)15分迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分。此時(shí)節(jié)，陽(yáng)光明媚，春意融融，雨霽風(fēng)光，萬(wàn)物競(jìng)生，可見(jiàn)“春色惹人醉，楊柳萬(wàn)千條”的大好風(fēng)光。
春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點(diǎn)也讓人很容易感到困倦、疲乏，無(wú)精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。要克服“春困”，小編認(rèn)為戶外活動(dòng)是首選。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)積極的心態(tài)。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后適時(shí)補(bǔ)水有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。比如：1、肌肉再生需要水分，如果你是做器械運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分才能有效增加肌肉含水量，增大圍度;2、汗液補(bǔ)充。大量流失水分后，及時(shí)補(bǔ)充水分，可以讓你不會(huì)過(guò)于疲勞、恢復(fù)精神。
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